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Achtsamkeit mitten im Leben
Achtsamkeit mitten im Leben , "Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Leinen, Redaktion: Hölzel, Britta~Brähler, Christine, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Buch; Achtsamkeit Meditation; Achtsamkeit im Alltag; Entspannung; Forschung; Grundlagenwerk; Hirnforscherin; MBSR; Meditation; Meditation Buch; Ratgeber Achtsamkeit; Stressbewältigung; Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit; achtsam leben; achtsames Leben; achtsames Mitgefühl; besser leben; bewusster leben; glücklich sein, Fachschema: Stressbewältigung~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Meditation~Achtsamkeit, Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Achtsamkeit, Zeitraum: 2010 bis 2019 n. Chr., Imprint-Titels: O.W. Barth, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 213, Breite: 136, Höhe: 32, Gewicht: 466, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1280721
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Gelassen leben. Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Achtsamkeitsübungen.
Viele Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Doch wie gelingt es, die dauerhafte Anspannung zu durchbrechen, effektiv zu entspannen und allgemein ausgeglichener und zufriedener zu werden? Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Ein inspirierender, alltagstauglicher Ratgeber, der mehr Zufriedenheit in Ihr Leben bringt.
Preis: 16.90 € | Versand*: 6.95 € -
Gesund leben mit Hildegard von Bingen. Ernährung, Heilpflanzen, Anwendungen.
In diesem Band lernen Sie die Grundprinzipien der hildegarschen Ernähungslehre und Kräuterheilkunde. Enthalten sind illustrierte Porträts der wichtigsten Heilpflanzen, ihrer Wirkungen sowie Originalrezepten für ihre Anwendung sowie viele praktische Tipps. Lernen Sie mit Hilfe Hildergard von Bingens wie eine maßvolle, ganzheitliche Ernährung in den Alltag integriert werden kann.
Preis: 12.99 € | Versand*: 6.95 € -
Ernährung. Alles Wissenswerte für ein glückliches und gesundes Leben.
Sind Fette so schlecht wie ihr Ruf? Kann bestimmtes Essen Demenz vorbeugen? Und wie vertrauenswürdig sind die Versprechen der Lebensmittelindustrie? Ganz egal, ob man sich einfach nur gesund ernähren möchte, versucht, die sportliche Leistung zu steigern, oder aus Gründen der Nachhaltigkeit auf eine vegane Ernährung umsteigt - im leicht verständlichen Frage-Antwort-Stil beantwortet die Ernährungswissenschaftlerin Rhiannon Lambert mehr als 100 Fragen. Die Antworten stützen sich auf den aktuellen Stand der Forschung und die langjährige Praxiserfahrung der Autorin. Fundiertes Praxiswissen auf einen Blick: Das perfekte Buch für alle, die Orientierung im Dschungel der Ernährungstrends und -mythen suchen!
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Was ist die Bedeutung von Achtsamkeit im täglichen Leben?
Achtsamkeit im täglichen Leben bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und seine Gedanken, Gefühle und Handlungen wahrzuehmen. Es hilft dabei, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch Achtsamkeit können wir auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen vertiefen und eine positive Lebenseinstellung entwickeln.
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Was sind verschiedene Methoden zur Förderung von Achtsamkeit im täglichen Leben?
Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung sind effektive Methoden zur Förderung von Achtsamkeit im täglichen Leben. Achtsamkeitsübungen wie bewusstes Essen, Spaziergänge in der Natur und Tagebuchschreiben können ebenfalls helfen, im Moment zu bleiben und Stress abzubauen. Regelmäßige Pausen einzulegen, den Fokus auf die gegenwärtige Tätigkeit zu legen und bewusstes Zuhören sind weitere Möglichkeiten, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.
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Welche Methoden der Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und ein bewussteres Leben zu führen?
Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen wie Body-Scan können helfen, Stress abzubauen. Durch regelmäßige Praxis können Achtsamkeitsmethoden dazu beitragen, im Moment zu leben und bewusster zu handeln. Ein achtsames Leben kann zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit führen.
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Ist Gesundheit nicht das Wichtigste im Leben?
Ja, Gesundheit ist ein sehr wichtiger Aspekt im Leben, da sie es uns ermöglicht, ein erfülltes und aktives Leben zu führen. Ohne Gesundheit können wir unsere Ziele und Träume nicht verwirklichen. Es ist daher wichtig, auf unsere Gesundheit zu achten und sie zu pflegen.
Ähnliche Suchbegriffe für Leben:
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Cream Healing Bio Formula – Wiederherstellung, Ernährung, feuchtigkeitsspendendes neues Leben
Die intensive Formel eines einzigartigen bioaktiven Produkts mit einer exklusiven Kombination aus Pfifferlingen, Steinpilzen, Shiitake und Chaga empfiehlt sich bei leichten Verbrennungen (in t. h. und sonnig); kleinere Hautläsionen (Abschürfungen, Schnitte, Risse); für trockene Haut; zur täglichen Pflege der Hautpartien, die am stärksten äußeren Einflüssen ausgesetzt sind (Gesicht, Hände), Beschleunigung der natürlichen Prozesse der Erneuerung und Epithelisierung der Haut. Der Hauptwirkstoff D-Panthenol fördert die schnellstmögliche Wiederherstellung der Haut bei verschiedenen Schäden. Cremesalbe eignet sich perfekt zum Erweichen rauer Haut, beseitigt Trockenheit und Schuppenbildung, stellt alternde Haut wieder her und spendet Feuchtigkeit. Es kann lokal auf allen Problemzonen der Haut und als universelles Kosmetikprodukt vom Gesicht bis zu den Fersen angewendet werden. ZUSAMMENSETZUNG: Inhaltsstoffe/INCI: Aqua, Dexpanthenol, Cantharellus cibarius-Pilzextrakt, Steinpilzextrakt, Shiitake-Pilzextrakt, Chaga-Pilzextrakt, Glycerylmonostearat, Natriumacrylat-Copolymer (und) Paraffinum Liquidum (und) ppg-1 Trideceth-6, Ricinus communis-Samenöl (und) Glycerylrosinat (und) Glyceryloleat (und) Olea Europaea, unverseifbares Öl, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Blattgel, kolloidales Silber, Rosa-canina-Fruchtöl, Cocos-nucifera-Öl, Bienenwachs, Glycerin, Cetostearylalkohol, Cyclopentasiloxan, Neemöl, Allantoin, Methylsulfonylmethan, Talk, Eukalyptusöl, Zitrus-Limonenöl, Zimtkampferöl, Parfüm, Phenoxyethanol . EMPFEHLUNGEN FÜR DEN GEBRAUCH: Tragen Sie eine kleine Menge mit massierenden Bewegungen auf die gereinigte Haut auf.. Bei Bedarf im Laufe des Tages erneut auftragen. GESCHÄFTSBEDINGUNGEN DER SPEICHERUNG: 2 Jahre ab Herstellungsdatum bei Temperaturen von +5°C bis +25°C. ❗❗❗ Diese Produkte werden in der Ukraine hergestellt. Auf dem Paket (Tuba Löten auf der Oberseite) Der Hersteller gibt das Herstellungsdatum und die Chargennummer an. Das Herstellungsdatum wird entschlüsselt (Tag Monat Jahr). 👉 WARNUNGEN: individuelle Unverträglichkeit gegenüber Komponenten. Wenn eine Person zu Allergien neigt, sollten Sie die Zusammensetzung vor dem Kauf sorgfältig studieren. FREIGABE FORMULAR: 50 ml in einer Plastiktube. Kurze Beschreibung auf der Verpackung in Englisch, Spanisch, Russisch und Ukrainisch. BESCHREIBUNG DER AKTIVEN KOMPONENTEN: ✔️ Dexpanthenol/D-Panthenol – B-Vitamin – Pantothensäure-Derivat. Regt aktiv die Geweberegeneration an, spendet Feuchtigkeit, beruhigt die Haut und lindert Reizungen und Juckreiz. ✔️ Cantharellus cibarius-Pilzextrakt / Pfifferlingspilzextrakt – erhöht die Widerstandskraft der Haut gegen Pilzkrankheiten. Lindert Entzündungen, wirkt beruhigend auf die Haut, spendet Feuchtigkeit, macht die Haut weich, tonisiert und nährt die Haut. ✔️ Steinpilzextrakt / Weißer Pilzextrakt – wirkt antimikrobiell, wundheilend und tonisierend. Fördert die Regeneration erfrorener Hautstellen. Bekämpft Akne und kleine Pusteln. ✔️ Shiitake-Pilz-Extrakt/Shiitake-Pilz-Extrakt – pflegt die Haut gut. Aktiviert Zellregenerationsprozesse, bekämpft Entzündungsprozesse, Bakterien und Pilze. ✔️ Chaga-Pilz-Extrakt/Chaga-Pilz-Extrakt – verbessert die Immunität der Haut. Hilft bei der Beseitigung von Krankheitserregern und Bakterien. Fördert die schnelle Heilung der Haut, beseitigt Entzündungen und Ekzeme, lindert Hautreizungen und beseitigt Rötungen. ✔️ Ricinus Communis Samenöl (und) Glycerylrosinat (und) Glyceryloleat (und) Unverseifbares Olea-Europaea-Öl/pflanzliches Lanolin ist eine starke feuchtigkeitsspendende Komponente, die eine okklusive Schicht auf der Haut bilden kann, die Feuchtigkeitsverlust verhindert. Lanolin ist in der Lage, Feuchtigkeit anzuziehen und zu speichern, was seine Eigenschaften als feuchtigkeitsspendende Komponente verstärkt.. ✔️ Aloe barbadensis (Aloe Vera) Blattgel/Aloe Vera Gel – hat eine starke feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut. Beruhigt und macht gereizte Haut perfekt weich, hilft bei Verbrennungen, Schnittwunden und Insektenstichen. Fördert die Heilung kleiner Wunden und Kratzer. ✔️ Kolloidales Silber / Kolloidales Silber – hat natürliche bakterizide und antiseptische Eigenschaften. Silber wirkt gegen eine Vielzahl von Bakterien, zerstört jedoch nicht die nützliche Hautflora. Regt die Hautregeneration an, lindert Rötungen und Irritationen und wirkt verjüngend. ✔️ Neemöl/Neemöl – hat die stärksten antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften. Fördert die Heilung von Wunden, Schnitten, Rissen und Verbrennungen. Lindert Juckreiz, Rötungen und Reizungen. Sättigt die Haut mit Feuchtigkeit, glättet Falten, stellt den Wasserhaushalt, die Festigkeit und die Elastizität der Haut wieder her. ✔️ Rosa canina-Fruchtöl / Hagebuttenöl – dank seiner einzigartigen regenerierenden Eigenschaften beschleunigt es den Heilungsprozess verschiedener Hautschäden, wie Verbrennungen, Risse, Schnitte. Macht die Haut weich, erhöht ihre Elastizität und Spannkraft. ✔️ Cocos nucifera-Öl/Kokosöl – spendet Feuchtigkeit, tonisiert und macht die Haut weich, hilft bei der Beseitigung rauer Stellen und fördert die Heilung von Rissen. ✔️ Eukalyptusöl/ätherisches Eukalyptusöl – hat starke entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, beschleunigt den Regenerationsprozess geschädigter Hautbereiche nach Verbrennungen, Erfrierungen und Wunden. ✔️ Zitrus-Limonenöl/ätherisches Zitronenöl – hat antibakterielle, antiseptische und heilende Wirkung auf die Haut, hilft bei der Bewältigung von Rissen und Schnitten sowie Furunkeln auf der Haut. ✔️ Cinnamomum camphora-Öl/ätherisches Ho-Baumöl – fördert die schnellere Heilung kleiner Wunden und die Resorption von Narben. Verjüngt die Haut gut, erhöht ihre Elastizität... ----- *Diese Creme ist kein Arzneimittel. Das Hauptziel ist Unterstützung und Prävention. Der Hersteller übernimmt keine Garantie dafür, dass diese Creme gesundheitliche Probleme löst, da davon nicht nur die Verwendung dieses Produkts, sondern auch viele andere Faktoren abhängen.
Preis: 20.69 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Endlich schmerzfrei und wieder gut leben. Die eigenen Heilkräfte stärken mit moderner Naturheilkunde.
Schmerz ist nach wie vor eine Herausforderung der Medizin: 23 Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an chronischen Schmerzen. Häufige Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose, entzündliche Darmerkrankungen und Migräne sind mit Schmerzen verbunden. Welcher Ausweg bleibt den Betroffenen, wenn immer höhere Medikamenten-Dosierungen keine Linderung mehr verschaffen - und selbst zu Gesundheitsrisiken werden? Der Weg heißt: Selbst aktiv werden! Professor Dobos, der Pionier der wissenschaftlich basierten Naturheilkunde, vermittelt Schmerzpatienten in seiner Klinik erprobte Strategien, um die Symptome zu lindern - und damit das Leben wieder lebenswerter zu gestalten.
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Besser leben, länger leben
Mit optimaler Gesundheitsvorsorge kann man sein Alter um 10 Jahre verjüngen. Deutschlands erster Anti-Aging-Professor bietet ein wissenschaftlich fundiertes Präventionsprogramm, das ein gesünderes und langsameres Älterwerden ermöglicht.Ganz individuell – nach persönlichen Voraussetzungen und eigenen Bedürfnissen.
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Der herausragende Weg, in Gesundheit zu leben (Wright, Henry W.)
Der herausragende Weg, in Gesundheit zu leben , Henry W. Wright geht dem Mysterium - den Ursachen - von Krankheit auf die Spur und zeigt im Zusammenhang von Geist, Seele und Körper Prinzipien sowie Wege zu ganzheitlicher Gesundheit auf. Tausende Menschen haben dadurch bereits nachhaltig Besserung erlebt, viele von ihnen waren lebensbedrohlich krank oder galten als "unheilbar". Lesen und entdecken Sie: . Warum gibt es Krankheit? . Geistliche Wurzeln von Krankheit . Krankheitsprävention . Blockaden für Heilung . Viele einzelne Krankheiten werden erörtert . Geistliche Wege zu Ganzheit und Gesundheit , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Kartoniert, Autoren: Wright, Henry W., Redaktion: Stockinger, Gerhard, Keyword: Be in Health(TM); Ganzheit; Geist; Gesundheit; Glaube; Glaubensstärke; Heilung; Krankheitsursache; Körper; Leid; Seele; ganzheitlich; geistliche Wurzeln, Fachschema: Christentum / Glaube, Bekenntnis~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Religion/Theologie/Christentum, Fachkategorie: Christliches Leben und christliche Praxis, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIX, Seitenanzahl: 602, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Edition Wortschatz, Verlag: Edition Wortschatz, Verlag: Wortschatz, Edition, Länge: 244, Breite: 169, Höhe: 34, Gewicht: 1057, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0120, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Wie kann Verlangsamung in unserem hektischen Alltag zur Entspannung und Achtsamkeit beitragen? Oder: Welche Methoden zur Verlangsamung des Tempos gibt es, um bewusster zu leben?
Verlangsamung im Alltag kann helfen, Stress abzubauen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Methoden wie Meditation, bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen können helfen, das Tempo zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Durch bewusstes Verlangsamen können wir unsere Gedanken und Emotionen besser wahrnehmen und so ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Umgebung entwickeln.
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um stressfrei und ausgeglichen zu leben?
Achtsamkeit praktizieren durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen. Bewusst im Moment leben, ohne sich von Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Stressoren identifizieren und gesunde Bewältigungsstrategien wie Sport oder Naturerlebnisse einbauen.
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Wie alt möchten Sie bei guter Gesundheit leben?
Als KI habe ich keine eigene Vorstellung von Alter oder Gesundheit. Mein Zweck ist es, Informationen bereitzustellen und Fragen zu beantworten.
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Findet ihr Gesundheit oder Spaß im Leben wichtiger?
Diese Frage ist subjektiv und hängt von den individuellen Prioritäten und Werten ab. Einige Menschen legen großen Wert auf ihre Gesundheit und betrachten sie als Grundlage für ein erfülltes Leben. Andere wiederum sehen den Spaß und die Freude als wichtiger an und sind bereit, gewisse Risiken einzugehen. Letztendlich ist es wichtig, eine Balance zwischen Gesundheit und Spaß zu finden, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
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